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烤箱烤紫菜

时间:2019-08-11 22:57  来源:未知  阅读次数: 复制分享 我要评论

  紫菜这种食物由于吃起来味道不错再加上含有很丰硕的维生素以及其他对于人体有益处的微量元素,能够无效的医治甲状腺肿大、提高免疫力等等益处而比力受人接待。紫菜这种食物服法是良多的,能够用来煮汤喝,能够用来烤着吃,通过烤箱来烤紫菜就是很常见的一种服法,那么烤箱烤紫菜怎样烤呢?

  1、虾剪去虾枪和虾须,背部划开,挑出虾线;处置好的虾,插手适量橄榄油、料酒、盐、胡椒粉腌制10-15分钟,捞出沥干水份。

  2、将腌制好的虾拌上捏碎的太祖烤紫菜;放入烤盘,烤盘垫上锡纸会更好清洗,可惜我很久没做西点,家里的锡纸和油纸都用尽了,今天补仓。

  3、放入烤箱烤10-15分钟,温度不成过高。翻面,刷点橄榄油,再入烤箱烤5-10分钟,反恰是烤熟透为止了。

  紫菜的一些其他服法:

  1、香油紫菜汤

  治便秘。将紫菜放入开水中煮开,再滴入香油并调味即可。做法虽然简单,但缓解便秘的结果很好。紫菜中1/5是炊事纤维,能够推进排便,将无害物质排出体外,连结肠道健康。香油亦有润肠通便的感化。

  2、紫菜海带汤

  去脂减肥。由紫菜、海带辅以冬瓜皮和西瓜皮做成,适合体胖的女性经常饮用,可达到瘦身塑形的结果。因紫菜和海带含丰硕的炊事纤维,且热量很低,再加上具有益水结果的冬瓜皮、西瓜皮,减肥结果会愈加较着。

  3、紫菜瘦肉汤

  延年益寿。紫菜素有“长命菜”之称,每100克干紫菜含卵白质25—30克,与大豆含量相当,还含有丰硕的维生素等养分成分。紫菜中的卵白质和其他养分成分容易被消化接收,很是适合消化功能减退的老年人食用。加上瘦肉,养分更平衡,且不清淡,对老年人有延年益寿的感化。

  紫菜的养分价值:

  1、养分丰硕,含碘量很高,可用于医治因缺碘惹起的“甲状腺肿大”,紫菜有软坚散结功能,对其他郁结积块也有用处

  2、富含胆碱和钙、铁、能加强回忆、医治妇幼贫血、推进骨骼、牙齿的发展和保健;含有必然量的甘露醇,可作为医治水肿的辅助食物

  3、紫菜所含的多糖具有较着加强细胞免疫和体液免疫功能,可推进淋巴细胞转化,提高机体的免疫力;可显著降低进血清胆固醇的总含量

  4、紫菜的无效成分对艾氏癌的抑止率53.2%,有助于脑肿瘤、乳腺癌、甲状腺癌、恶性淋巴瘤等肿瘤的防治。

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